"Selbstbehauptung und Sicherheit: Strategien für mehr Stärke und Schutz im Alltag"/

Dieser Workshop richtet sich an weibliche Studierende und bietet eine Kombination aus Theorie und Praxis zur Selbstbehauptung und Sicherheit im Alltag. Im theoretischen Teil (90 Minuten) lernen die Teilnehmerinnen, wie sie gefährliche Situationen frühzeitig erkennen, Deeskalationstechniken anwenden und sich in Bedrohungssituationen selbstbewusst behaupten können. Im anschließenden zweistündigen Praxisteil werden einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die Frauen helfen, sich im Ernstfall zu schützen.

"Assertiveness and Safety: Strategies for Strength and Protection in Everyday Life"

This workshop is aimed at female students and offers a combination of theory and practice on assertiveness and safety in everyday life. In the theoretical part (90 minutes), participants will learn how to recognize dangerous situations early, apply de-escalation techniques, and assert themselves confidently in threatening situations. In the following two-hour practical session, simple but effective self-defense techniques will be taught to help women protect themselves in case of emergency.