Aktive Pause
verantwortlich: Sarah Pullich
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
800001BGM onlineMo10:00-10:15Online04.10.-10.01.Sarah Pullichentgeltfrei
800002BGM onlineMo10:30-10:45Online04.10.-10.01.Sarah Pullichentgeltfrei
800003BGM onlineDo12:00-12:15Online07.10.-13.01.Sarah Pullichentgeltfrei
800004Studierende onlineDi12:15-12:30Online05.10.-11.01.Sarah Pullichentgeltfreikeine Buchung

Die "Aktive Pause" ist ein Angebot für alle Beschäftigten der Hochschule Rhein-Waal.

Die Kursleitung erwartet Sie in den Besprechungsräumen des jeweiligen Hochschulgebäudes. Es werden dort 15 Minuten lang Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung angeleitet.

Mit Hilfe von Sportkleingeräten, wie z.B. Terrabändern werden Rumpf-, Schulter,- Rücken,- und Nackenmuskulatur unmittelbar am Arbeitsplatz trainiert. Die Aktive Pause dient dem Stressabbau, der Muskelpflege, der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und der Verbesserung des Arbeitsklimas. Ein Kleidungswechsel ist für die Beschäftigten nicht erforderlich, da die Übungsintensität an die Bürosituation angepasst ist.

Die Aktive Pause ist keine Arbeitszeit, wodurch ein geldwerter Vorteil entsteht.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Flache Schuhe

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.

The "Aktive Pause" is an offer for employees of the university of Hochschule Rhine-Waal.

Your coach is waiting for you in the local conference room. You will experience stress reduction stress, treatment of your muscel, a cardiovascular training and an improvement of your working atmosphere. Since the intensity of the exercises is quiet moderate, there is no need of changing clothes.

The "Aktive Pause " is no working period. Therefore there is a pecuniary advantage.

Requirements: No health issues

Please bring: Flats