Yoga
verantwortlich: Sarah Pullich

Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen. Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Beim Hochschulsport Rhein- Waal werden schwerpunktmäßig Vinyasa Yoga und Yin/Restorative Yoga unterrichtet und praktiziert.

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.

Partner Yoga ist eine Asana Praxis, in der sich 2 Leute gegenseitig in den Posen unterstützen, sodass sie Ihre Haltungen verbessern können, eine tiefere Dehnung ermöglicht wird und dabei lernen einander zu vertrauen und miteinander zu kommunizieren. Es ist eine wundervolle Art und Weise, mehr über seine eigene physische Selbst kennen zu lernen während man mit einer anderen Körperenergie im Kontakt ist.

Du kannst gerne alleine kommen

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Socken, Handtuch.

Ansprechpartner/in: Kleve: Doris Lilienweiß und Pia Reitschuster, Kamp-Lintfort: Lena Lengner

 

Vinyasa Yoga Jai Ma style ~ flow & align

This flow & align class blends alignment principles of the Anusara Yoga within fluid sequences of yoga postures. There is a strong focus on moving with the breath. Within the fluid sequences of yoga poses, there are moments where poses are held to deepen the experience and explore optimal body alignment. Variations are given to any level of experience in this All-Level-class.

 

Yin/Restorative Yoga ~ relax & renew

Yin and Restorative yoga classes typically involve less poses supported by props that allow you to completely relax and rest. The poses are held for a longer while. Restorative Yoga works supportive and receptive perfect for special needs and Yin Yoga works deep on the connective tissues. Both type of classes include light twists, seated forward folds, and gentle backbends. We alternate weekly between Restorative and Yin Yoga classes.

Partner yoga

Partner yoga is a style of asana practice in which two people support each other in poses in a way that enhances the postures, deepens the stretching effect and builds trust and communication. It is a great way to learn more about your physical self through connecting with another body and energy. 

No previous experience needed.

You`re welcome to come on your own!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
205001Vinyasa KleveDi18:00-19:30Bewegungsraum 116.04.-22.07.Doris Lilienweiß
25/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen
205002Yin/Restorative KleveDi19:30-21:00Bewegungsraum 116.04.-22.07.Doris Lilienweiß
25/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen
205003Partner Yoga KleveDo17:00-18:30Bewegungsraum 116.04.-22.07.Pia Reitschuster
25/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen
205004Kleve BGMDi17:00-18:00Bewegungsraum 116.04.-22.07.Doris Lilienweiß
--/ 25 €
25 EUR
für MitarbeiterInnen
205005KaLiMo20:00-21:30Unesco Schule16.04.-22.07.Lara Kurtz
25/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen
205006KaLiMi18:15-19:45Niederrheinschule16.04.-22.07.Runa Roßkamp
25/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen
205007KaLi BGMMi16:30-18:00Campus KaLi 02 01 52516.04.-22.07.Runa Roßkamp, Lara Kurtz
--/ 25 €
25 EUR
für MitarbeiterInnen