Yoga
verantwortlich: Sarah Pullich

Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen mit dem Ziel, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet.

Hatha Yoga: Dein Level ist Anfänger- oder Mittelstufe? Du möchtest Bewegungsabläufe praktizieren, aber auch einzelne Positionen halten? Atem- und Entspannungsübungen sind genau Dein Ding? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Dich!

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.

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Yoga includes a series of mental and physical exercises with the aim of bringing body, soul and spirit into harmony. Over the years, various yoga paths have emerge.

Hatha Yoga: Your level is beginner or intermediate? You want to practice flows, but also hold individual postures? Breathing and relaxation exercises are what you like? Then this course is right for you!

Vinyasa Yoga Jai Ma style ~ flow & align

This flow & align class blends alignment principles of the Anusara Yoga within fluid sequences of yoga postures. There is a strong focus on moving with the breath. Within the fluid sequences of yoga poses, there are moments where poses are held to deepen the experience and explore optimal body alignment. Variations are given to any level of experience in this All-Level-class.

Yin/Restorative Yoga ~ relax & renew

Yin and Restorative yoga classes typically involve less poses supported by props that allow you to completely relax and rest. The poses are held for a longer while. Restorative Yoga works supportive and receptive perfect for special needs and Yin Yoga works deep on the connective tissues. Both type of classes include light twists, seated forward folds, and gentle backbends. We alternate weekly between Restorative and Yin Yoga classes.

Requirements: No health issues

Endurance

Accessibility

Physical contact

Coordination

Strength

Social closeness

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
205001Power Yoga KleveMi17:30-19:00Bewegungsraum 103.04.-10.07.Britta Warning
25/ 30/ --/ 25 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

25 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen
205003Ashtanga KaLiMi17:30-19:00Bewegungsraum RAG 06 00 17003.04.-10.07.Sabine Lauderbach
25/ 30/ --/ 25 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

25 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen
205004Vinyasa KleveDi18:00-19:30Bewegungsraum 102.04.-09.07.Doris Lilienweiß
25/ 35/ --/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen

35 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen
205008Hatha Vinyasa KleveDo18:30-20:00Montessori-Turnhalle04.04.-11.07.Yudit Ruiz
25/ 30/ --/ 25 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

25 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen