Yoga
verantwortlich: Sarah Pullich

Yoga

Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen. Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Beim Hochschulsport Rhein- Waal werden schwerpunktmäßig Vinyasa Yoga und Yin/Restorative Yoga unterrichtet und praktiziert.

Vinyasa Yoga, ist eine dynamische, herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Socken, Handtuch.

Ansprechpartner/in: Kleve: Doris Lilienweiß, Kamp-Lintfort: Lena Lengner

 

Vinyasa Yoga Jai Ma style ~ flow & align

This flow & align class blends alignment principles of the Anusara Yoga within fluid sequences of yoga postures. There is a strong focus on moving with the breath. Within the fluid sequences of yoga poses, there are moments where poses are held to deepen the experience and explore optimal body alignment. Variations are given to any level of experience in this All-Level-class.

 

Yin/Restorative Yoga ~ relax & renew

Yin and Restorative yoga classes typically involve less poses supported by props that allow you to completely relax and rest. The poses are held for a longer while. Restorative Yoga works supportive and receptive perfect for special needs and Yin Yoga works deep on the connective tissues. Both type of classes include light twists, seated forward folds, and gentle backbends. We alternate weekly between Restorative and Yin Yoga classes.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
205001Vinyasa KleveDi18:00-19:30Bewegungsraum 101.04.-15.07.Doris Lilienweiß
25/ 35/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen

35 EUR
für Gasthörer*in
205002Yin KleveDi19:30-21:00Bewegungsraum 101.04.-15.07.Doris Lilienweiß
25/ 35/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen

35 EUR
für Gasthörer*in
205004Kleve BGMMo17:00-18:00Bewegungsraum 101.04.-15.07.Carolin Ade
--/ 25/ 25 €
25 EUR
für MitarbeiterInnen

25 EUR
für Gasthörer*in