Core training/ Intensive Bauchtraining
Was müssen wir über das Training wissen?
Das Training ist ein wichtiger Bestandteil des generellen Fitnessprogramms.
Ihr trainiert die Balance, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Neben dem Training der Rumpfmuskulatur verbessert ihr eure Leistungsfähigkeit bei den meisten körperlichen Aktivitäten.
Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe
Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.
Core training/ Intensive Bauchtraining
What do we need to know about_it?
Core exercises are an important part of a fitness program we often don't give enough attention to. You will train your balance, stability, strength and endurance. Besides training your core muscles it will help you to improve your performance in most physical activities.
Requirements: No health issues
Please bring: Sportwear and sportshoes
Endurance
Accessibility
Physical contact
Coordination
Strength
Social closeness
