Core training/ Intensive Bauchtraining

Was müssen wir über das Training wissen?

Das Training ist ein wichtiger Bestandteil des generellen Fitnessprogramms.
Ihr trainiert die Balance, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Neben dem Training der Rumpfmuskulatur verbessert ihr eure Leistungsfähigkeit bei den meisten körperlichen Aktivitäten.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.

Core training/ Intensive Bauchtraining

What do we need to know about_it?

Core exercises are an important part of a fitness program we often don't give enough attention to. You will train your balance, stability, strength and endurance. Besides training your core muscles it will help you to improve your performance in most physical activities.

Requirements: No health issues

Please bring: Sportwear and sportshoes

Endurance

Accessibility

Physical contact

Coordination

Strength

Social closeness