Hochschulsport

Schmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereichen zählen in der modernen Arbeitswelt zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. Der zunehmende Einsatz von Smartphones, Wearables und Tablets verstärkt diese Problematik, indem die Belastung der Bandscheiben in der Halswirbelsäule bis auf das 6-fache der Normalbelastung ansteigen können.

Umso wichtiger werden ausgleichende Maßnahmen und spezielle Übungen, um die Halswirbelsäule zu entlasten. Als besonders effektiv hat sich die regelmäßige Aktivierung der Tiefenmuskulatur (tiefe Nackenflexoren) erwiesen.

Wie gut diese – für die meisten Menschen noch unbekannten – Muskelpartien bei Ihnen entwickelt, wie Sie diese gezielt ansteuern und trainieren können, erfahren Sie mit einem speziellen Testverfahren mit anschließender persönlicher Beratung.