Pilates
verantwortlich: Sarah Pullich

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.

Pilates is a dynamic body workout that particularly strengthens the deep abdominal and back muscles.

This results in a gentle muscle building, which improves mobility and posture. 

Poor posture is corrected and back problems are counteracted.

Targeted breathing exercises also improve your ability to concentrate and relax.

 

Endurance

 

Accessibility

 

Physical contact

 

Coordination

 

Strength

 

Social closeness

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
207002KleveMo19:00-20:30Bewegungsraum 109.10.-22.01.Sara Kristin Skaliks
20/ 25/ --/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für MitarbeiterInnen

25 EUR
für Gasthörer*in