Pilates
verantwortlich: Sarah Pullich

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil.

Pilates is a dynamic body workout that particularly strengthens the deep abdominal and back muscles.

This results in a gentle muscle building, which improves mobility and posture.

Poor posture is corrected and back problems are counteracted.

Targeted breathing exercises also improve your ability to concentrate and relax.

Endurance

Accessibility

Physical contact

Coordination

Strength

Social closeness

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
207003KleveMi19:30-21:00Montessori-Turnhalle03.04.-10.07.Sara Kristin Skaliks
25/ 35/ --/ 35 €
25 EUR
für Studierende

35 EUR
für MitarbeiterInnen

35 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen
9207002KleveDo18:00-19:30Bewegungsraum 101.02.-21.03.Sara Kristin Skaliks
9/ 19/ --/ 19 €
9 EUR
für Studierende

19 EUR
für MitarbeiterInnen

19 EUR
für Gasthörer*in
abgelaufen