Crosstraininig
verantwortlich: Sarah Pullich

Crosstraining ist ein herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertraining, welches mit Sicherheit jeden Sportler an seine Leistungsgrenze bringen kann.

Dieser Sport ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Übungen die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.

Durch hohe Abwechslung der belasteten Muskeln bietet Crosstraining einen optimalen Ausgleich zu anderen Sportarten und trägt zur Leistungssteigerung bei.

Die einfache Turnhallenausstattung mit wenig Zusatzmaterial reicht für diese Art von Training vollkommen aus. Aus diesem Grund kann das Training quasi überall stattfinden.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch

Für Beschäftigte: Beim Hochschulsport entsteht ein geldwerter Vorteil. (Ein geldwerter Vorteil ist ab 500,01 Euro pro/Person im Jahr zu versteuern.

 

Crosstraining is a challenging, intense and athletic training for the entire body, that will push the limits of any sportsman.

beginners and advanced sportsman can join the training, as all the exercises can be adapted individually.

Next to power and endurance you will work on coordination and quickness. The exercises are performed in compact individual workouts, circle, parcour or in groups.

Due to the change of load Crosstraining is a perfect compensation for any sport and helps to increase the performance.

Since hardly any equipment is used this training can be performed anywhere.

Requirements: No health issues

Please bring: Sportswear, sportshoes, water, towel

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102001Kleve AnfängerMi20:30-21:30Mehrzweckhalle Materborn08.10.-27.01.Jonas Debbeler
20/ 30 €
20 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen

Crosstraining ist ein herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertraining, welches mit Sicherheit jeden Sportler an seine Leistungsgrenze bringen kann.

Dieser Sport ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Übungen die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.

Durch hohe Abwechslung der belasteten Muskeln bietet Crosstraining einen optimalen Ausgleich zu anderen Sportarten und trägt zur Leistungssteigerung bei.

Die einfache Turnhallenausstattung mit wenig Zusatzmaterial reicht für diese Art von Training vollkommen aus. Aus diesem Grund kann das Training quasi überall stattfinden.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch

Ansprechpartner/in: Jonas Debbeler

 

Crosstraining is a challenging, intense and athletic training for the entire body, that will push the limits of any sportsman.

beginners and advanced sportsman can join the training, as all the exercises can be adapted individually.

Next to power and endurance you will work on coordination and quickness. The exercises are performed in compact individual workouts, circle, parcour or in groups.

Due to the change of load Crosstraining is a perfect compensation for any sport and helps to increase the performance.

Since hardly any equipment is used this training can be performed anywhere.

Requirements: No health issues

Please bring: Sportswear, sportshoes, water, towel

Coach: Jonas Debbeler

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102002KleveDo17:30-19:00Mehrzweckhalle Materborn08.10.-27.01.Jonas Debbeler
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für MitarbeiterInnen

Crosstraining ist ein herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertraining, welches mit Sicherheit jeden Sportler an seine Leistungsgrenze bringen kann.

Dieser Sport ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Übungen die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.

Durch hohe Abwechslung der belasteten Muskeln bietet Crosstraining einen optimalen Ausgleich zu anderen Sportarten und trägt zur Leistungssteigerung bei.

Die einfache Turnhallenausstattung mit wenig Zusatzmaterial reicht für diese Art von Training vollkommen aus. Aus diesem Grund kann das Training quasi überall stattfinden.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch

Ansprechpartner/in: Jonas Debbeler

 

Crosstraining is a challenging, intense and athletic training for the entire body, that will push the limits of any sportsman.

beginners and advanced sportsman can join the training, as all the exercises can be adapted individually.

Next to power and endurance you will work on coordination and quickness. The exercises are performed in compact individual workouts, circle, parcour or in groups.

Due to the change of load Crosstraining is a perfect compensation for any sport and helps to increase the performance.

Since hardly any equipment is used this training can be performed anywhere.

Requirements: No health issues

Please bring: Sportswear, sportshoes, water, towel

Coach: Jonas Debbeler

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102003KaLiDo18:30-20:00Bewegungsraum RAG 06 00 17008.10.-27.01.Tim Ihde
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für MitarbeiterInnen
102004KleveMo20:00-21:30Bewegungsraum 108.10.-27.01.Oliver Merdzik
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für MitarbeiterInnen

Crosstraining ist ein herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertraining, welches mit Sicherheit jeden Sportler an seine Leistungsgrenze bringen kann.

Dieser Sport ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Übungen die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.

Durch hohe Abwechslung der belasteten Muskeln bietet Crosstraining einen optimalen Ausgleich zu anderen Sportarten und trägt zur Leistungssteigerung bei.

Die einfache Turnhallenausstattung mit wenig Zusatzmaterial reicht für diese Art von Training vollkommen aus. Aus diesem Grund kann das Training quasi überall stattfinden.

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch

Ansprechpartner/in: Jonas Debbeler

 

Crosstraining is a challenging, intense and athletic training for the entire body, that will push the limits of any sportsman.

beginners and advanced sportsman can join the training, as all the exercises can be adapted individually.

Next to power and endurance you will work on coordination and quickness. The exercises are performed in compact individual workouts, circle, parcour or in groups.

Due to the change of load Crosstraining is a perfect compensation for any sport and helps to increase the performance.

Since hardly any equipment is used this training can be performed anywhere.

Requirements: No health issues

Please bring: Sportswear, sportshoes, water, towel

Coach: Jonas Debbeler

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
102005KleveDi19:00-20:30Freiherr vom Stein Gymnasium08.10.-27.01.Jonas Debbeler
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für MitarbeiterInnen