Aktive Pause BGM
verantwortlich: Sarah Pullich

Die "Aktive Pause" ist ein Angebot für alle Beschäftigten der Hochschule Rhein-Waal.

Die Kursleitung erwartet Sie in den Besprechungsräumen des jeweiligen Hochschulgebäudes. Es werden dort 15 Minuten lang Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung angeleitet.

Mit Hilfe von Sportkleingeräten, wie z.B. Terrabändern werden Rumpf-, Schulter,- Rücken,- und Nackenmuskulatur unmittelbar am Arbeitsplatz trainiert. Die Aktive Pause dient dem Stressabbau, der Muskelpflege, der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und der Verbesserung des Arbeitsklimas. Ein Kleidungswechsel ist für die Beschäftigten nicht erforderlich, da die Übungsintensität an die Bürosituation angepasst ist.

Die Aktive Pause ist keine Arbeitszeit, wodurch ein geldwerter Vorteil von 18,00 Euro pro/Person im Semester entsteht (ein geldwerter Vorteil ist ab 500,01 Euro pro/Person im Jahr zu versteuern).

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Flache Schuhe

 

The "Aktive Pause" is an offer for employees of the university of Hochschule Rhine-Waal.

Your coach is waiting for you in the local conference room. You will experience stress reduction stress, treatment of your muscel, a cardiovascular training and an improvement of your working atmosphere. Since the intensity of the exercises is quiet moderate, there is no need of changing clothes.

The "Aktive Pause " is no working period. Therefore  there is  a pecuniary advantage of 18,00 Euro for participators for each semester.

Requirements: No health issues

Please bring: Flats

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
201001Kleve Gebäude 2ADo10:15-10:30Campus Kleve 2A 01 01725.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201002Kleve Gebäude 20Mo09:30-09:45Campus Kleve 20 02 01925.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201003Kleve Gebäude 5AMo10:00-10:15Campus Kleve 5A 01 25.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201004Kleve Gebäude 4Mo10:30-10:45Campus Kleve 04 02 01925.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201005Kleve Gebäude 4Mo11:00-11:15Campus Kleve 04 02 01925.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201006Kleve Gebäude 3Mo11:30-11:45Campus kleve 03 02 01425.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201007Kleve Gebäude 2Mo12:00-12:15Campus Kleve 02 02 01625.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201008Kleve Gebäude 4Mo10:45-11:00Campus Kleve 04 02 01925.03.-15.07.Carolin Ade
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201010Kleve Gebäude 11Do10:45-11:00Campus Kleve 11 02 1325.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201012Kleve Gebäude 13Do12:45-13:00Campus Kleve 13 03 02225.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201013Kleve Gebäude 18Do11:15-11:30Campus Kleve 18 03 00925.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201014Kleve Gebäude 20Do12:15-12:30Campus Kleve 20 03 00525.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201016Kleve Gebäude 4Do11:45-12:00Campus Kleve 04 02 01925.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201021KaLi Gebäude 4Di12:15-12:30Campus KaLi 04 01 46025.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201022KaLi Gebäude 4Di11:45-12:00Campus KaLi 04 01 46025.03.-15.07.
--/ 5/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen