Aktive Pause BGM
verantwortlich: Sarah Pullich

Die Aktive Pause ist ein Angebot für alle Beschäftigten der Hochschule Rhein-Waal.

Die Kursleitung erwartet Sie in den Besprechungsräumen des jeweiligen Hochschulgebäudes. Es werden dort 15 Minuten lang Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung angeleitet.

Mit Hilfe von Sportkleingeräten, wie z.B. Terrabändern werden Rumpf-, Schulter,- Rücken,- und Nackenmuskulatur unmittelbar am Arbeitsplatz trainiert.

Die Aktive Pause dient dem Stressabbau, der Muskelpflege, der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und der Verbesserung des Arbeitsklimas.

Ein Kleidungswechsel ist für die Beschäftigten nicht erforderlich, da die Übungsintensität an die Bürosituation angepasst ist.

Die Aktive Pause ist keine Arbeitszeit, wodurch ein geldwerter Vorteil von 18,00 Euro pro/Person im Semester entsteht.

(Ein geldwerter Vorteil ist ab 500,01 Euro pro/Person im Jahr zu versteuern.)

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Flache Schuhe

The "Aktive Pause" is an offer for employees of the university of Hochschule Rhein-Waal

Your coach is waiting for you in the local conference room.

You will experience stress reduction stress, treatment of your muscel, a cardiovascular training and an improvement of your working

atmosphere.

Since the intensity of the exercises is quiet moderate, there is no need of changing clothes.

The "Aktive Pause " is no working period. Therefore  there is  a pecuniary advantage of 18,00 Euro for participators for each semester.

Requirements: No health issues

Please bring: Flats

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
201001Kleve Gebäude 2AMo09:30-09:45Campus Kleve 2A 01 01708.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201002Kleve Gebäude 5AMo10:00-10:15Campus Kleve 5A 01 00108.10.-27.01.Veronika Kudrina
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201003Kleve Gebäude 4Mo10:30-10:45Campus Kleve 04 02 01908.10.-27.01.Veronika Kudrina
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201004Kleve Gebäude 4Mo10:45-11:00Campus Kleve 04 02 01908.10.-27.01.Veronika Kudrina
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201005Kleve Gebäude 4Mo11:00-11:15Campus Kleve 04 02 01908.10.-27.01.Veronika Kudrina
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201006Kleve Gebäude 3Mo11:30-11:45Campus kleve 03 02 01408.10.-27.01.Veronika Kudrina
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201007Kleve Gebäude 2Mo12:00-12:15Campus Kleve 02 02 01608.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201010Kleve Gebäude 11Do11:00-11:15Campus Kleve 11 02 1308.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201012Kleve Gebäude 13Do12:00-12:15Campus Kleve 13 03 02208.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201013Kleve Gebäude 18Do11:30-11:45Campus Kleve 18 03 00908.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201014Kleve Gebäude 18Do12:20-12:35Campus Kleve 18 0108.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201016Kleve Gebäude 4Do12:45-13:00Campus Kleve 04 02 01908.10.-27.01.
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201021KaLi Gebäude 4Di12:15-12:30Campus KaLi 04 01 46008.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
201022KaLi Gebäude 4Di12:00-12:15Campus KaLi 04 01 46008.10.-27.01.Sarah Pullich
--/ 5 €
5 EUR
für MitarbeiterInnen