Aktive Pause BGM
verantwortlich: Sarah Pullich

Die "Aktive Pause" ist ein Angebot für alle Beschäftigten der Hochschule Rhein-Waal.

Die Kursleitung erwartet Sie in den Besprechungsräumen des jeweiligen Hochschulgebäudes. Es werden dort 15 Minuten lang Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung angeleitet.

Mit Hilfe von Sportkleingeräten, wie z.B. Terrabändern werden Rumpf-, Schulter,- Rücken,- und Nackenmuskulatur unmittelbar am Arbeitsplatz trainiert. Die Aktive Pause dient dem Stressabbau, der Muskelpflege, der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und der Verbesserung des Arbeitsklimas. Ein Kleidungswechsel ist für die Beschäftigten nicht erforderlich, da die Übungsintensität an die Bürosituation angepasst ist.

Die Aktive Pause ist keine Arbeitszeit, wodurch ein geldwerter Vorteil von 18,00 Euro pro/Person im Semester entsteht (ein geldwerter Vorteil ist ab 500,01 Euro pro/Person im Jahr zu versteuern).

Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Bedenken

Mitzubringen: Flache Schuhe

 

The "Aktive Pause" is an offer for employees of the university of Hochschule Rhine-Waal.

Your coach is waiting for you in the local conference room. You will experience stress reduction stress, treatment of your muscel, a cardiovascular training and an improvement of your working atmosphere. Since the intensity of the exercises is quiet moderate, there is no need of changing clothes.

The "Aktive Pause " is no working period. Therefore  there is  a pecuniary advantage of 18,00 Euro for participators for each semester.

Requirements: No health issues

Please bring: Flats

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
800001Kleve Gebäude 20Mo09:30-09:45Campus Kleve 20 02 01915.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800002Kleve Gebäude 5AMo10:00-10:15Campus Kleve 5A 01 15.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800003Kleve Gebäude 4Mo10:30-10:45Campus Kleve 04 02 01915.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800004Kleve Gebäude 4Mo10:45-11:00Campus Kleve 04 02 01915.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800005Kleve Gebäude 4Mo11:00-11:15Campus Kleve 04 02 01915.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800006Kleve Gebäude 3Mo11:30-11:45Campus kleve 03 02 01415.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800007Kleve Gebäude 2Mo12:00-12:15Campus Kleve 02 02 01615.07.-31.01.Carolin Ade
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800008KaLi Gebäude 4Di11:45-12:00Campus KaLi 04 01 46015.07.-31.01.
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800009KaLi Gebäude 4Di12:15-12:30Campus KaLi 04 01 46015.07.-31.01.
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800010Kleve Gebäude 11Do10:45-11:00Campus Kleve 11 02 1315.07.-31.01.Jessica Rzodeczko
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800011Kleve Gebäude 18Do11:15-11:30Campus Kleve 18 03 00915.07.-31.01.Jessica Rzodeczko
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800012Kleve Gebäude 4Do11:45-12:00Campus Kleve 04 02 01915.07.-31.01.Jessica Rzodeczko
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800013Kleve Gebäude 20Do12:15-12:30Campus Kleve 20 03 00515.07.-31.01.Jessica Rzodeczko
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen
800014Kleve Gebäude 13Do12:45-13:00Campus Kleve 13 03 02215.07.-31.01.Jessica Rzodeczko
--/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für MitarbeiterInnen