Body Fitness
verantwortlich: Sarah Pullich

Body Fitness  ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Das Training besteht aus Sprungkombinationen und bekannten Übungen wie Liegestützen, Crunches und Kniebeugen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht.

Voraussetzungen: Dieses Training ist sehr intensiv, deshalb sollte zu Beginn schon eine Grundfitness vorhanden sein.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch

Ansprechpartner/in: Oliver Merdzik

 

Body Fitness is an intense training for the entire body. The alternate loads of training and breaks for recovery help to improve your endurance and strength.The training includes combination of jumps, and well known exercises as push ups, crunches and squats. We don't use any training tools.

Requirements: No health issues and a sportiv physical constitution

Please bring: Sportwear, sportshoes, towel and water

Coach: Oliver Merdzik

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
101002KleveDo18:00-19:30Kampfsportraum 09.10.-02.02.Oliver Merdzik
20/ 30 €
20 EUR
für Studierende

30 EUR
für MitarbeiterInnen